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初心者でも簡単！イケオジを目指すための肌ケアのススメ

イケオジ化計画
2025.03.04
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「イケオジになりたいけど、スキンケアって何から始めればいいかわからない…」そんなあなたへ。実は、スキンケアはこれから紹介するたった2つのアイテムで簡単にできるんです。

僕自身、今まで肌ケアをほとんどしたことがありませんでしたが、この2つを使い始めたことで 肌が明るくなり、清潔感がアップ。ニキビ等の肌悩みもかなり少なくなりました。

今回は、肌ケア初心者の男性でも続けやすい「洗顔＆オールインワンジェル」について実際に僕が使っているおすすめアイテムを紹介します。

スキンケアを始めるべき理由

  • 肌の老化が加速する　加齢により、肌の水分量や皮脂量が減少し、乾燥しやすくなります。また、紫外線や生活習慣の影響で、シミ、シワ、たるみなどの肌トラブルが現れやすくなります。
  • 見た目印象が大きく左右される　肌の印象は、見た目年齢を大きく左右します。清潔感のある若々しい肌は、ビジネスシーンでもプライベートでも好印象を与えます。
  • 肌トラブルのリスクが高まる　男性ホルモンの影響で皮脂分泌が活発な方もいます。過剰な皮脂は、ニキビや肌荒れの原因になります。
  • ターンオーバーが乱れる　加齢によりターンオーバーが遅くなり、シミ・シワ・くすみが目立ってしまい「オジ見え」につながります。

※肌のターンオーバーとは、肌の細胞が生まれ変わるサイクルのことです。

スキンケア初心者に必要なのは「◯◯」と「◯◯」だけ

必要なのは「洗顔」と「保湿」です！洗顔、化粧水、乳液、クリーム、美容液、クレンジングなどなど、初心者というかもうスキンケアなんてしたことない勢からしたらわけがわからないし、難しいスキンケアは続かない…

だからこそシンプルケアが大切です。洗顔で余分な皮脂や汚れを落とし、肌トラブルを予防。保湿でハリを与え、乾燥によるシワやくすみを防ぐ。これをこのあと紹介する2アイテムでサクッとやっていきましょう。

僕が実際に使っている洗顔料＆オールインワンジェル

1つ目はビタミンC入の洗顔料です。

僕が使っているのはツルハドラックグループのプライベートブランド品。ビタミンC酵素洗顔です。

ビタミンCの有効性については後述します。しますがその他のビタミンC配合洗顔料ならとりあえず何でもOKなので入手しやすいものを選んでください。メラノCCがAmazonベストセラーです。

僕がコレを選んだ理由はコスパです。他のビタミンC配合洗顔料とだいたい似たようなことが書いてあって一番安く手に入るので選びました。

店頭価格で398円。ロート製薬のメラノCCは698円。

2つ目はビタミンC入のオールインワンジェルです。

LITS モイスト　パーフェクトリッチジェル。

こちらもビタミンC配合の商品です。化粧水、美容液、乳液、クリーム、パック、下地がこれ1つで完結するスグレモノ。

Amazonで2100円くらいで少しお高めですがバラバラに買い揃えることを考えたらコスパはまずまず。選んだ理由は各所でいろいろとレビューを調べまくってこれにしました。

ネットで調べるとオールインワンで検索してるのにオールインワンじゃないのズラッと並んだりして初心者には分かりづらい…


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補助アイテム

洗顔に必要なアイテムとして持っておいて欲しいのがこちら。

ダイソーで販売している洗顔の泡だて器【ほいっぷるん】です。

他の泡立てグッズもありますが、こちらが一番カンタンにふわふわの泡が作れます。

使い方

まずは洗顔の仕方から。

ほいっぷるんのカップに水（お湯）を写真の量くらい入れてください。カップの底が隠れるより少し少なめに。

洗顔料はニュルッと2ｃｍくらいでOKです。実際に何度かやってみるとわかるので、とりあえず水少なめに作ってもらうと失敗しにくいです。

ほいっぷるんの蓋をのせてレバーを上下にシャカシャカやってください20〜30回でOK。写真のようなフワッフワの泡ができます。

あとは泡を顔全体に乗せてもふもふしてください。絶対にこすらないでください。顔に指が直接触れないくらいの優しさでもふもふです。

洗い流して洗顔は完了。流すときもできる限り肌をこすらないように。お風呂中ならシャワーだけで落としましょう。

洗顔後は結構さっぱりした感じです。

次はオールインワンジェル。

洗顔後に水分をとったらすぐに使用してください。

ジェルの量ですが写真の量くらいで充分です。手のひら全体に伸ばして優しく顔全体に塗り込んでください。なるべく優しく。

塗っているときはかなりべちょっとしますが、すぐ馴染んできます。つけすぎた感があったら首や鎖骨くらいまで塗っちゃえばOK。

たったの2ステップで清潔感のある若々しい肌をGET！継続して習慣化しましょう。

スキンケアにおけるビタミンCの有効性

ここでビタミンの有効性について簡単にお伝えします。

  • ビタミンCは、抗酸化作用、美白作用、コラーゲン生成促進作用など、多様な効果を持つ成分です。
  • ビタミンCの効果により、シミやくすみの改善、肌のハリや弾力アップ、毛穴の引き締めなど、特に40代前後の男性の肌悩みに効果が期待できます。
  • 紫外線によるシミやくすみ対策、肌のハリや弾力アップに効果を発揮します。
  • ビタミンC配合の洗顔料を使うとビタミンCの抗炎症作用により、ニキビや肌荒れを防ぐ効果も期待できます。
  • ビタミンC配合のオールインワンジェルは、保湿と同時に美白やエイジングケア効果も期待できます。

※当記事は効果を保証するものではございません。肌質や効果については個人差がありますのでご注意ください。

まとめ：スキンケア初心者でも簡単に始められる！

ビタミンC配合の洗顔料とオールインワンジェル。たったの2ステップで簡単スキンケアを今すぐ始めましょう！何事も継続することが一番大切で難しいこと。やるかやらないかで必ず5年後、10年後に差がついてきますよ。

1日でも若いうちにしっかりとスキンケアをして若々しいイケオジを一緒に目指しましょう！

追記：ほいっぷるんと同じタイプの泡出て器をセリアで購入しました。使用感変わらず、特に問題なかったので近場にある方でゲットしてください。洗顔料メラノCCを使ってみましたが、自分には差がわかりませんでした笑

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